春为四季之首，万象更新之始。随着春天的到来，万物循生，人的身体也顺应四时变化，由冬季的“潜藏”转变为春天的“萌生”，气血生发，疏通筋脉，活血化瘀，恢复速度也大大加快。中医强调，顺应四时节律，休养生息，人体机能可以修复到最佳状态。

　　《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季阳气上升，大地回暖，是万物复苏的季节，也是“津液所聚而荫养百脉”的最佳时间，万事万物的萌发趋势十分强烈，骨头也不例外。四时之间，春季相较于其他季节，更有利于骨头的健康养护。

　　所以，股骨头坏死患者如果能够抓住春季保髋良机，坏死的股骨头就能更快得到康复，达到理想中的恢复效果。

「春季养骨正当时」

　　春季阳气富足，更易“生骨”

　　自古中医强调：阳气足，血气活。而股骨头的健康修护，离不开血运所提供的养分。春天万物生长，新春的阳气充盈在自然环境中，人体吸纳阳气富足，血气也更加活跃，血液循环更加畅通，气足血活，更有利于股骨头的生长修复。

　　春季日光柔和，更易“强骨”

　　春季气温回升，自然光照时间逐渐增长，经常晒太阳，有助于人体合成充足有效的维生素D，促进钙的吸收和骨质的增强。股骨头坏死患者可以选择日光充足且柔和的时间段外出适当锻炼，建议每天晒太阳20-30分钟，避免紫外线吸收过度，有损皮肤健康。

　　春季温度适宜，更易“护骨”

　　人体骨骼也有“喜温厌寒”的特征，低温环境下，寒冷刺激血管收缩导致髋部血循环障碍，骨头的运转会变得滞涩。而春天温度适宜，阳气滋养，股骨头不易受到外界寒气的刺激，肢体比冬天更加松弛舒展，且人体新陈代谢增强，吸收能力增加，这时候养骨的效果自然是最好的。

「春季修复能力强 有利有弊」

　　新春萌发，股骨头的修复能力增强，是一个好消息!然而股骨头坏死不同于感冒这类小毛病，这是一项无法自愈的疾病，经常被人们称为“不死的癌症”。骨坏死疾病并不能简单通过药物以及多加休养来康复，除了抓住春天这一自然良机，还需要正规医疗干预，接受系统化科学保髋诊疗方案，才能达到理想的治疗效果。

　　感冒这类疾病之所以可以随着时间停止，慢慢恢复健康，是因为人体本身具有强大的抵抗力和自我修复系统。当然，股骨头坏死后，也会出现骨组织的修复性反应，但是，由于骨坏死的根源是血运受损，缺少充足的营养供给，这种自我修复是“不正常”的，甚至会加速塌陷发生。

(不等量、不规则的新生网状骨质在压力作用下发生碎裂)

　　这种骨组织修复性反应，由于缺乏充足的血运供给，一方面，破骨细胞会吸收原本坏死的骨组织和骨小梁;与此同时，成骨细胞会生成不等量、不规则的新生网状骨质，逐渐吸收周围坏死骨小梁，并“爬行替代”。这种新生骨质坚硬度低、十分脆弱，压力作用下更易发生骨折，从而形成“坏死-修复-坏死”的恶性循环，直到出现更大损伤，股骨头出现塌陷、变形。

　　所以，对于股骨头坏死患者来说，单纯倚靠春季适宜环境和骨组织自我修复能力，是无法治愈骨坏死疾病的。只有接受人为医疗干预，及时恢复骨质供血，阻断塌陷机制，再借助春季自然良机，积极“治骨+养骨”，修复效果更佳。

　　反之，如果一直犹豫不决，错失春季保髋良机，再加上开春气温回升，部分患友神经复苏活跃，出现骨坏死疼痛减轻或消除等好转“假象”，从而放松警惕，增加活动度，延误治疗时机，更不利于骨坏死病情的恢复。

「治养结合 效果加倍」

　　股骨头坏死患者应该抓住春季保髋良机，顺应四时迭起、万物生发之意，积极利用人体骨组织修复反应能力，让科学医疗干预介入，接受系统性的正规保髋诊疗方案，恢复血运受阻，修复受损骨质，“治骨”“养骨”二者有机结合，助力骨坏死顺利修复!

　　一年之计在于春，股骨头坏死患者应该及时抓住稍纵即逝的春季保髋良机，因时而动，尽早治疗，选择正规骨坏死专病专科诊疗医院，让春季科学保髋发挥最大疗效。

　　专家建议，“乍暖还寒”的春天，日间昼夜温差大，俗话说“春捂秋冻”，要避免减衣着凉，加重骨坏死病情。此外，也要注意适当运动，多吃富含维生素D和钙质的食物，有助于股骨头的修复和强化。